Блог Елены Шаниной
О секретах молодости и красоты
ESHANINA.RU

Как избавиться от лишнего веса правильно и навсегда. Часть первая
31.05.2015 Автор: Елена Шанина

Как сбросить лишний вес

Приветствую Вас, дорогие друзья!
Как и обещала,  я начинаю публиковать главы книги, а точнее практического руководства.  Написанный мной подробный структурированный план-конспект,  поможет Вам, я надеюсь,

в борьбе с лишними килограммами, за обретение стройной фигуры, улучшения самочувствия и настроения.

Если Вы хотите избавиться от лишнего веса, то  серия моих статей на эту тему будет очень полезна для Вас.

Как говорят, хочешь быть счастливым — будь им, а удовлетворение от того, какого  человека ты видишь в зеркале, является одной из многочисленных составляющих этого удивительного человеческого состояния души. Итак, вперед — за знаниями!

Учимся худеть с удовольствием и без ущерба для здоровья

Если Вы читаете эти строки, то означает это только одно, что Вас волнует не только сама проблема лишнего веса, но и ПРАВИЛЬНЫЕ методы её устранения.
Сейчас я расскажу, каких результатов Вы достигнете, если четко будете следовать по пути, описанному ниже.

Формируем цель и стремимся к ней

Очень важно наметить цель, к которой мы пойдем. Это даст Вам кристальную ясность, которая необходима, чтобы последовательно пройти по выбранной дороге до конца и добиться супер  результатов.

Очень многие терпят неудачи, пытаясь в очередной раз похудеть на «новой мега-супер-пупер диете». На мой взгляд, всё дело в отсутствии ясности и последовательности действий.

А о каких последовательных действиях можно говорить, если у вас нет ясной цели? Эти два важных пункта взаимно связаны и теряют смысл друг без друга.
Проблема ещё в том, что последовательность в действиях– эта черта, присущая лишь небольшому проценту людей.

Это особенно актуально в наше время с огромным количеством отвлекающих факторов и желанием достичь результата мгновенно.

Мы бросаемся из стороны в сторону, худеем то по группе крови, то по кремлевской диете, то по Дюкану, надеясь получить обещанное быстро и супер быстро.

Вокруг, как грибы после дождя, появляются все новые и новые диеты и методики разных новоиспеченных гуру от диетологии, которые обещают вам похудеть, буквально уже через день.

Внимание! Надо обязательно запомнить, что если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, то так оно, скорее всего и есть.

Когда нет ясности понимания того, для чего нам это нужно,т.е. не определена мотивация, и как осуществить это правильно, мы похожи на корабль, попавший в шторм в открытом море. Сломан компас и штурвал, и возникает вопрос– доберется ли такой корабль до берега? Думаю, вряд ли!

Итак, из всего вышесказанного делаем вывод: нам нужна ясная цель и последовательность действий, или план, который поможет добраться до этой цели.

План действий, описанный в этой книге, не сделает Вас женщиной с идеальной фигурой сразу же, но он просто чудодейственный, он лучшее из того, что Вам следует использовать. Это волшебная кнопка, которая дает реальные результаты в отличие от остальных, которые только раздают обещания.

Что нам поможет добиться нашей цели?

Хочу отметить, что я не профессиональный писатель и не врач-диетолог, по профессии я — инженер. На сегодняшний день являюсь безусловной сторонницей и защитницей здорового образа жизни. Но, к сожалению, так было не всегда.

Результат — лишний вес и пошатнувшееся здоровье.

Но наконец-то, фортуна мне улыбнулась, я совершенно случайно узнала об одной фантастической методике, которая помогла мне решить мои проблемы с лишним весом. Используя эту методику, я составила четкий план действий.

Как сбросить лишний вес

Друзья! То, что вы сейчас читаете, и есть этот план, четкий план действий, который я наметила себе в процессе похудения. Теперь этим планом можете воспользоваться и Вы!

Но, пришло время сбросить покрывало таинственности и узнать кто же автор этой удивительной методики, которая кардинально изменила всё: мой вес, здоровье, настроение и самое главное, вернула мне веру в мои силы и возможности. Вы хотите этого? Да? Уверена, что хотите! Тогда, поехали!

Человек, который помог мне, и я точно знаю, поможет и Вам, — врач-диетолог Алексей Ковальков.

Я уверена, что Вы слышали о нем и о его методике. Доктор известен широкому кругу людей, у него был цикл передач по каналу «Домашний» на эту тему. В реальной жизни у него есть своя клиника, и, говорят, что попасть туда весьма проблематично.

Но меня заинтересовали не его известность и даже не видимые результаты его методики, а то, с какой простотой он описал сложное, разжевал и в рот, что называется, положил, очень важную, я бы сказала, секретную информацию о процессе похудения. Почему секретную? Да, потому, что информацию эту в основном продают и за очень большие деньги!

Основные аргументы в пользу методики Ковалькова

Самым главным аргументом в пользу этой методики (можно даже сказать образа жизни) для меня было то, что предоставлялась возможность сбросить лишние килограммы без ущерба для здоровья и без возврата веса.

Какие возможности откроет для Вас эта удивительная методика?

  • Возможность похудеть на n-ое количество килограмм и оставаться в этом весе долгое время, а в идеале — всю жизнь
  • Поправить здоровье и очистить организм, т.е. похудеть правильно.
  • Приятными и существенными бонусами будет то, что все это можно получить в домашних условиях
  • и практически без вложения каких-то значительных материальных средств.

Т.е. Ваша мечта станет реальностью без особых материальных затрат и в комфортной привычной домашней обстановке.

Кстати, последнее для многих (по крайней мере, для меня точно) является значимым, потому что, как известно, дома и стены помогают. А факт того, что ты худеешь, а твой кошелек, практически, нет, думаю, порадует многих из вас, дорогие читатели.

Я очень рекомендую Вам для начала прочитать книгу Ковалькова «Победа над весом», она есть в свободном доступе в интернете или другой вариант — купить ее в книжном магазине в печатном варианте.

На сегодняшний день с полной уверенностью могу сказать, что книга эта – бестселлер! Это моё глубокое убеждение.

Свою же точку зрения Вы можете составить лично, ознакомившись с первоисточником. Те же, кто горит желанием начать прямо сейчас, читаем мой план действий, изложенный ниже.

Моя книга представляет собой практическое пошаговое руководство, составленное мною для себя, иначе краткий конспект методики похудения доктора-диетолога А. Ковалькова, который помог мне похудеть правильно, без ущерба для здоровья, в домашних условиях без возврата веса и вложения значительных материальных средств.

Друзья! Почему этот авторский структурированный план-конспект Вы можете использовать как руководство к действию? Все просто – это дает отличные результаты!

Помимо этого, очень удобно: где бы ни был, открыл, посмотрел как, что и зачем – выполнил – результат не заставит себя ждать!

Каких результатов Вы добьетесь

Какой же результат был получен лично мною?

  • Я похудела на 7,5 кг за месяц (и сейчас продолжаю худеть. Начальный вес был 72 кг при росте 165 см);
  • Уменьшился объем бедер и талии (ОБ был 110 см, стал-103 см; ОТ был 76 см, стал -71 см). Был 50 размер – стал 46 размер одежды.
  • Я поправила здоровье (показатели крови, цвет ногтей, общее состояние, пищеварительная система работает, как часы и т.д.)
  • Вес не возвращается уже в течение 2-х месяцев (это не показательный срок, но ощутимый и правдивый);
  • Все это я получила без вложения значительных материальных средств;
  • Я худела в комфортной домашней обстановке;

Последний пункт надо все же пояснить. Доктор подчеркивает, что схема методики, приведенная в книге, усредненная, ведь все худеют по-разному. Зависит это от многих факторов: пол, возраст, место проживания и т.д., но самое главное наличие серьезных заболеваний. Он рекомендует обратиться к ним в клинику.

Если же это невозможно по тем или иным причинам, то перед началом самостоятельного выполнения методики доктор советует обязательно посетить опытного врача, который должен исключить серьезные системные заболевания и контролировать состояние здоровья по ходу дела.

Так что то, что я худела дома — это мой личный выбор. Анализы я сдала, конечно, но врач меня не наблюдал. Надеюсь, Вы поняли, дорогие друзья, что во всем нужен
здравый смысл и умеренный подход к решению таких важных вопросов, как собственное здоровье.

Итак, друзья, пришло время определиться с тем, что было описано в начале вступления: выбрать цель и изучить, а затем и успешно применить на практике, план действий.
ВАША ЦЕЛЬ: На первом этапе методики, при условии четкого выполнения всех пунктов плана, Вы должны похудеть ПРИ ИДЕАЛЬНОМ РАСКЛАДЕ на 5 кг ЗА 14 ДНЕЙ.
Перед тем, как начать изучать сам ПЛАН ДЕЙСТВИЙ, нужно дать некоторые  пояснения. Итак, об этом в следующей статье.
А на сегодня всё, до новых встреч!

С уважением. Елена Шанина.

Самое популярное сейчас в сети:


Понравилось? Добавь статью в закладки!
Это просто - CTRL+D!

И не забудьте поделиться информацией с друзьми!

Будь в курсе событий, подпишись на новые статьи!

Понравилась статья? Следи за новостями блога по:

RSSили в Твиттере!


Оставить комментарий

Почта (не публикуется)